بنآت كيوتَ !
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ابدآع بلآ حدود
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

  الغذاء الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
cute





المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 26/07/2011

 الغذاء الصحي  Empty
مُساهمةموضوع: الغذاء الصحي     الغذاء الصحي  Emptyالجمعة أغسطس 19, 2011 4:54 pm

ماهو الغذاء
هو جميع ما يتناوله الإنسان من سوائل يمثلها الماء والمشروبات الأخرى وكذلك المواد الصلبة من طعام وخلافه.


مصادر الغذاء
1- الموارد البروتينية (مصدرها)
أ- حيواني: مثل البيض - اللحوم - الأسماك - الطيور - الحليب ومنتجاته.
ب- نباتي: البقوليات بأنواعها (الفول - العدس - الحمص).


أهمية الموارد البروتينية:
1- بناء الجسم وتكوين الخلايا.
2- ترميم الخلايا التالفة.
3- تكوين دم الإنسان وجسمه وعظامه.


2- المواد الكربوهيدراتية (مصادرها)
السكر - العسل - المربى - الحلويات - الأرز - المكرونة
أهمية المواد الكربوهيدارتية:
1- مصدر مهم للطاقة.
2- احراق المواد البروتينية والدهنية داخل الجسم.


3- المواد الدهنية (مصادرها)
مصدر حيواني: الزبدة - السمن - الشحم
مصـــدر نبـاتـي: الزيوت المستخرجة من البذور مثل (زيت السمسم - زيت الزيتون - زيت الذرة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://b-cute.arabepro.com
cute





المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 26/07/2011

 الغذاء الصحي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي     الغذاء الصحي  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 5:50 pm

وينــــ الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://b-cute.arabepro.com
cute





المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 26/07/2011

 الغذاء الصحي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحي     الغذاء الصحي  Emptyالأربعاء أكتوبر 26, 2011 7:17 am

وينـــ الروود





ترى بزعل



فقدت ردودكم الحلوه



تكفون ردو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://b-cute.arabepro.com
 
الغذاء الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنآت كيوتَ !  :: المنتديات الاسريه :: الطب والصحه-
انتقل الى: